Tarte au thon facile
Une tarte croustillante, dorée, remplie de thon savoureux et d’olives noires. Rapide et facile à préparer, elle est idéale pour un repas entre amis.
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 4 unités Feuilles de brick Apportent une texture croustillante.
- 250 g Thon au naturel en boîte Bien égoutté.
- 100 g Olives noires Peuvent être remplacées par des olives vertes.
- 150 g Fromage fondu Peut être remplacé par du fromage à tartiner ou de la mozzarella.
- 2 cuillères à soupe Huile d’olive Pour huiler les feuilles de brick.
- 1 cuillère à café Sel
- 1 cuillère à café Poivre
Instructions
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C.
- Prenez une feuille de brick et huilez-la légèrement.
- Disposez une autre feuille par-dessus.
- Répartissez le thon égoutté, les olives noires et le fromage fondu sur la base de la tarte.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Pliez les bords de la tarte et enfournez pendant 20-25 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée et croustillante.
- Servez chaud ou tiède.
Notes
Pour une version épicée, ajoutez 1 cuillère à café de piment d’Espelette. Pour une version végétalienne, utilisez du fromage à tartiner à base de plantes et des légumes grillés.
Nutrition
Apports nutritionnels
Tarte au thon facile
Portion
1 g
Quantité par portion
Calories
250
% des apports journaliers*
Fat
11
g
17
%
Lipides saturés
3
g
19
%
Sodium
400
mg
17
%
Carbohydrates
30
g
10
%
Fibre
2
g
8
%
Sucre
1
g
1
%
Protéines
14
g
28
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
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