Go Back
+ portions

Pasta Crémeuse avec Courge Butternut, Champignons et Noix

elisa
Un plat de pâtes crémeux, réconfortant et rempli de saveurs automnales. Idéal pour toute la famille.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 55 minutes
Type de plat Dîner, Plat principal
Cuisine Italien, Végétarien
Portions 4 servings
Calories 550 kcal

Ingrédients
  

Ingrédients principaux

  • 300 g pâtes (tagliatelles ou fusilli) Choisissez vos pâtes préférées.
  • 400 g courge butternut Découpée en petits dés.
  • 250 g champignons (de Paris ou autres) Émincés finement.
  • 200 ml crème fraîche ou lait végétal Utilisez une option végétalienne si souhaité.
  • 50 g noix (noix de pécan ou de cajou) Hachées pour le croquant.

Épices et assaisonnement

  • 2 cuillères à soupe huile d’olive
  • 1 cuillère à café muscade Ajoute de la profondeur au goût.
  • au goût sel
  • au goût poivre

Instructions
 

Préparation

  • Préchauffez votre four à 200°C.
  • Épluchez et découpez la courge butternut en dés. Étalez-les sur une plaque de cuisson, arrosez d’huile d’olive, de sel et de poivre. Rôtissez pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  • Pendant que la courge cuit, portez une grande casserole d’eau salée à ébullition et faites cuire vos pâtes selon les instructions du paquet pour une cuisson al dente.
  • Nettoyez et émincez les champignons. Faites chauffer de l’huile d’olive ou du beurre dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les champignons et faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, environ 5 à 7 minutes.
  • Dans une casserole, faites chauffer la crème (ou le lait végétal) à feu doux. Ajoutez la courge rôtie et les champignons dorés, puis incorporez la muscade, le sel et le poivre. Mélangez jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
  • Égouttez les pâtes, en réservant un peu d’eau de cuisson. Incorporez les pâtes à la sauce crémeuse et mélangez délicatement. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes.
  • Avant de servir, ajoutez les noix hachées sur le dessus pour un effet croquant.

Notes

Pour plus de goût, vous pouvez assaisonner avec du parmesan ou de l’huile de truffe. Ce plat se marie bien avec une salade verte et un verre de vin.

Nutrition

Apports nutritionnels
Pasta Crémeuse avec Courge Butternut, Champignons et Noix
Portion
 
1 g
Quantité par portion
Calories
550
% des apports journaliers*
Fat
 
28
g
43
%
Lipides saturés
 
7
g
44
%
Sodium
 
400
mg
17
%
Carbohydrates
 
65
g
22
%
Fibre
 
4
g
17
%
Sucre
 
5
g
6
%
Protéines
 
12
g
24
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Tried this recipe?Let us know how it was!