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Hachis Façon Gratin Familial

sara
Un plat réconfortant fait de viande hachée et de légumes, simple et rapide à préparer.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Dîner, Plat principal
Cuisine Française
Portions 6 servings
Calories 500 kcal

Ingrédients
  

Ingrédients Principaux

  • 500 g viande hachée Peut être du bœuf, du porc ou du poulet haché.
  • 1 unité oignon, émincé Pour ajouter de la douceur.
  • 2 unité carottes, coupées en dés
  • 2 unité pommes de terre, coupées en dés Les patates douces peuvent être utilisées comme alternative.
  • 100 g fromage râpé Le gruyère ou cheddar sont idéaux.
  • 50 cl lait Peut être remplacé par du lait d’amande pour une version sans lactose.
  • 2 unités œufs
  • sel et poivre au goût
  • herbes de Provence

Instructions
 

Préparation

  • Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
  • Faites revenir l’oignon dans une poêle avec un peu d’huile jusqu’à ce qu’il soit translucide.
  • Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.
  • Incorporez les carottes et les pommes de terre, assaisonnez avec sel, poivre et herbes de Provence.
  • Dans un bol, mélangez le lait et les œufs, puis ajoutez ce mélange à la préparation.
  • Versez le tout dans un plat à gratin et saupoudrez de fromage râpé.
  • Enfournez pendant 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce que le dessus soit doré.
  • Laissez reposer quelques minutes avant de servir.

Notes

Pour des portions individuelles, servez dans des mini cocottes. Vous pouvez ajouter de la crème fraîche ou de la sauce tomate pour plus de saveur.

Nutrition

Apports nutritionnels
Hachis Façon Gratin Familial
Portion
 
1 g
Quantité par portion
Calories
500
% des apports journaliers*
Fat
 
20
g
31
%
Lipides saturés
 
10
g
63
%
Sodium
 
600
mg
26
%
Carbohydrates
 
40
g
13
%
Fibre
 
4
g
17
%
Sucre
 
5
g
6
%
Protéines
 
30
g
60
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
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