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Gratin de Potimarron

sara
Un gratin de potimarron crémeux et réconfortant, parfait pour les soirées d'automne.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Dîner, Plat principal
Cuisine Automnale, Française
Portions 6 servings
Calories 400 kcal

Ingrédients
  

Ingrédients principaux

  • 1.5 kg potimarron Peut être remplacé par d'autres courges comme le butternut.
  • 200 ml crème fraîche Peut être substituée par de la crème épaisse ou une crème végétale.
  • 100 g fromage râpé (type gruyère ou émental) Pour une option sans produits laitiers, utiliser un fromage végétalien à base de noix.
  • 2 gousses ail À émincer.
  • 1 unité oignon Éplucher et émincer.
  • 2 cuillères à soupe huile d’olive
  • Sel Au goût.
  • Poivre Au goût.
  • Muscade râpée Au goût.
  • Herbes de Provence Facultatif.

Instructions
 

Préparation

  • Préchauffez votre four à 180°C (356°F).
  • Lavez et coupez le potimarron en deux. Enlevez les graines et, si souhaité, épluchez-le.
  • Coupez le potimarron en cubes d’environ 2-3 cm.
  • Épluchez et émincez l’oignon et les gousses d’ail.
  • Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  • Ajoutez l’ail et faites sauter pendant 1 minute.
  • Incorporez les cubes de potimarron dans la poêle. Faites revenir le tout pendant environ 5 minutes.
  • Dans un bol, mélangez la crème fraîche avec le sel, le poivre et la muscade.
  • Disposez le mélange de potimarron dans un plat à gratin préalablement huilé.
  • Versez la crème assaisonnée sur le potimarron.
  • Parsemez le fromage râpé sur le dessus.
  • Enfournez pendant 30 à 40 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré.
  • Laissez reposer quelques minutes avant de servir.

Notes

Pour le service, accompagnez d'une salade verte ou de pain croustillant.

Nutrition

Apports nutritionnels
Gratin de Potimarron
Portion
 
1 g
Quantité par portion
Calories
400
% des apports journaliers*
Fat
 
25
g
38
%
Lipides saturés
 
10
g
63
%
Sodium
 
500
mg
22
%
Carbohydrates
 
30
g
10
%
Fibre
 
5
g
21
%
Sucre
 
5
g
6
%
Protéines
 
10
g
20
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
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