Gâteau moelleux au chocolat dans une tasse
Un dessert express au chocolat, prêt en moins de 10 minutes, parfait pour satisfaire vos envies sucrées.
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 4 cuillères à soupe farine Utilisez de la farine tout usage ou une alternative sans gluten.
- 2 cuillères à soupe cacao en poudre Préférez un cacao de bonne qualité.
- 3 cuillères à soupe lait Utilisez du lait entier, demi-écrémé ou lait végétal.
- 2 cuillères à soupe huile Vous pouvez remplacer par de la compote de pommes pour une version végétalienne.
- 2 cuillères à soupe pépites de chocolat Ajoutez plus de chocolat sur le dessus pour un effet fondant.
Instructions
Préparation
- Dans une tasse, mélanger la farine et le cacao pour éviter les grumeaux.
- Ajouter le lait et l'huile, puis bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Incorporer délicatement les pépites de chocolat à la pâte.
- Faire cuire au micro-ondes pendant environ 1 à 2 minutes en surveillant la cuisson.
- Laissez refroidir légèrement avant de déguster.
Notes
Pour un effet glacier, ajoutez une boule de glace vanille sur le gâteau chaud. Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommez dans les 2 jours.
Nutrition
Apports nutritionnels
Gâteau moelleux au chocolat dans une tasse
Portion
1 g
Quantité par portion
Calories
350
% des apports journaliers*
Fat
15
g
23
%
Lipides saturés
3
g
19
%
Sodium
150
mg
7
%
Carbohydrates
50
g
17
%
Fibre
2
g
8
%
Sucre
20
g
22
%
Protéines
6
g
12
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
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