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Recettes de Chef

Soupe crémeuse de haricots blancs

6 min de lecture
Soupe crémeuse de haricots blancs dans un bol

Laissez-vous séduire par la délicatesse et la douceur de notre Soupe crémeuse de haricots blancs, une recette réconfortante qui réchauffe le cœur. Avec sa texture onctueuse et son goût délicat, cette soupe est un véritable câlin en bol. Parfaite pour un dîner chaleureux ou un déjeuner léger, elle ne manquera pas d’impressionner vos proches. Dans cet article, découvrez non seulement la recette détaillée, mais aussi des conseils pour la réussir à tous les coups !

Pourquoi vous allez adorer cette Soupe crémeuse de haricots blancs

Cette recette simple et savoureuse est parfaite pour tous. Voici pourquoi :

  • Rapide et facile : En moins de 30 minutes, vous pouvez préparer un plat délicieux et réconfortant.
  • Idéale pour les débutants : Pas besoin d’être un chef étoilé pour réussir cette soupe. Les instructions claires vous guideront à chaque étape.
  • Adaptée à toute la famille : Nutritive et savoureuse, elle plaira aux petits comme aux grands.
  • Économique : Avec des ingrédients abordables, cette soupe est une excellente option pour les budgets serrés.
  • Polyvalente : Vous pouvez la personnaliser avec différents accompagnements et garnitures.

Les ingrédients nécessaires

Pour préparer cette délicieuse Soupe crémeuse de haricots blancs, voici ce dont vous aurez besoin :

  • 400 g de haricots blancs (en conserve ou cuits)
  • 1 oignon, haché
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • 1 carotte, coupée en dés
  • 1 branche de céleri, coupée en dés
  • 700 ml de bouillon de légumes
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre au goût
  • Crème fraîche ou yaourt nature (pour garnir, facultatif)

Notes et substitutions sur les ingrédients :

  • Haricots blancs : Ils constituent la base crémeuse de cette soupe. Si vous avez des haricots secs, vous pouvez les cuire au préalable. Pour un goût différent, essayez des haricots cannellini ou des haricots borlotti.
  • Bouillon de légumes : Pour une version plus riche, utilisez un bouillon de volaille. Si vous souhaitez une option végétalienne, vérifiez que votre bouillon est sans produit animal.
  • Crème fraîche : Pour une plus grande légèreté, le yaourt nature est une excellente alternative. Si vous cherchez à éviter les produits laitiers, envisagez un yaourt à base de soja ou d’amande.

Comment préparer la Soupe crémeuse de haricots blancs étape par étape

Voici les étapes pour réaliser cette recette délicieuse :

  1. Chauffez l’huile d’olive : Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon, l’ail, la carotte et le céleri.
    • Pro Tip : Faites revenir les légumes jusqu’à ce qu’ils soient tendres ; cela libère leurs arômes et crée une base savoureuse pour la soupe.
  2. Ajoutez les haricots blancs et le bouillon : Incorporez les haricots blancs et le bouillon de légumes dans la casserole. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes.
    • Pro Tip : Ne couvrez pas complètement la casserole pour que la sauce s’évapore légèrement et que les saveurs se concentrent.
  3. Mixez la soupe : Retirez la casserole du feu et utilisez un mixeur plongeant pour mixer la soupe jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
    • Pro Tip : Si vous n’avez pas de mixeur plongeant, transférez la soupe en petites quantités dans un blender. Faites attention avec la vapeur chaude !
  4. Assaisonnez : Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.
    • Pro Tip : Goûtez et ajustez l’assaisonnement, mais gardez à l’esprit que la garniture peut également ajouter de la saveur.
  5. Servez chaud : Servez la soupe bien chaude, éventuellement garnie d’un peu de crème fraîche ou de yaourt.
    • Pro Tip : Pour une présentation soignée, ajoutez un filet d’huile d’olive en surface avant de servir.

Soupe crémeuse de haricots blancs

Idées de service

Voici quelques suggestions créatives pour accompagner votre Soupe crémeuse de haricots blancs :

Associations parfaites

  • Boissons : Un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc ou une eau pétillante.
  • Accompagnements : Du pain frais ou des croûtons pour ajouter du croquant et de la texture.

Occasions

  • Dîner en semaine : Parfaite pour un repas rapide après une longue journée.
  • Repas spécial : Servez-la lors d’un repas entre amis, accompagnée d’une belle salade.

Conseils de service

  • Rester réchauffé : Servez dans des bols préchauffés pour que la soupe reste chaude plus longtemps.
  • Garnitures variées : Invitez vos invités à ajouter leur propre garniture pour un aspect convivial.

Conseils de stockage et de réchauffage

Pour profiter pleinement de votre Soupe crémeuse de haricots blancs, suivez ces conseils :

Réfrigéré

  • Durée : 3 à 4 jours
  • Type de récipient : Conservez dans un récipient hermétique pour éviter l’absorption d’odeurs.

Congelé

  • Durée : Jusqu’à 3 mois
  • Emballage : Utilisez des sacs de congélation ou des contenants hermétiques. Étiquetez avec la date.

Réchauffage

  • Methode recommandée : Réchauffez doucement dans une casserole à feu moyen. Ajoutez un peu d’eau ou de bouillon si la soupe a épaissi.

Conseils pour garantir le succès

  • Ne laissez pas trop cuire les légumes : Ils doivent rester tendres mais pas se désagréger.
  • Ne négligez pas l’assaisonnement : Un bon assaisonnement peut faire toute la différence.
  • Utilisez un mixeur plongeant : Cela vous permettra de garder une texture crémeuse sans éparpiller la soupe.

Variations de la recette

Voici quelques manières d’apporter un twist à cette recette :

  • Pour une version piquante : Ajoutez 1 cuillère à café de piment d’Espelette pour une touche de chaleur.
  • Pour une version vegan : Remplacez la crème fraîche par du yaourt à base de plantes et assurez-vous que le bouillon est végétalien.
  • Pour un goût fumé : Incorporez une ou deux gouttes de fumée liquide pour une profondeur de saveur.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

Q : Puis-je utiliser des haricots secs au lieu de haricots en conserve ?
R : Oui, les haricots secs peuvent être utilisés, mais assurez-vous de les faire tremper et cuire au préalable.

Q : Que faire si ma soupe est trop épaisse ?
R : Ajoutez simplement un peu de bouillon chaud ou d’eau pour atteindre la consistance désirée.

Q : La soupe peut-elle être préparée à l’avance ?
R : Oui, elle se conserve très bien au réfrigérateur et peut même s’améliorer après un jour ou deux.

Q : Comment puis-je rendre ma soupe plus riche en saveurs ?
R : Utilisez un bouillon fait maison et n’hésitez pas à expérimenter avec des herbes aromatiques comme le thym ou le laurier.

Q : Quels autres légumes puis-je ajouter ?
R : Des épinards, des poireaux ou même des pommes de terre peuvent s’ajouter pour varier les plaisirs.

Q : Est-ce que cette soupe est adaptée pour un régime gluten-free ?
R : Oui, tous les ingrédients de cette recette sont naturellement sans gluten.

Q : Puis-je utiliser un autre type de gourmandise pour garnir ?
R : Absolument ! Des graines de tournesol ou des herbes fraîches comme le persil ou la coriandre ajoutent également une belle saveur.

En suivant ces conseils et cette recette simple, vous êtes sur le point de régaler votre entourage avec cette merveilleuse Soupe crémeuse de haricots blancs. N’hésitez pas à partager vos idées et vos photos de votre création ! Bon appétit !

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Soupe crémeuse de haricots blancs

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Une soupe onctueuse et délicate qui réchauffe le cœur, parfaite pour un repas léger ou réconfortant.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Entrée, Soupe
Cuisine Française
Portions 4 servings
Calories 250 kcal

Ingrédients
  

Ingrédients principaux

  • 400 g haricots blancs (en conserve ou cuits) Peut être remplacé par des haricots secs cuits au préalable.
  • 1 unité oignon, haché
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 unité carotte, coupée en dés
  • 1 branche de céleri, coupée en dés
  • 700 ml de bouillon de légumes Peut être remplacé par un bouillon de volaille pour une version non-végétalienne.
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • au goût sel et poivre
  • facultatif Crème fraîche ou yaourt nature (pour garnir) Peut être remplacé par un yaourt à base de plantes.

Instructions
 

Préparation

  • Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon, l'ail, la carotte et le céleri.
  • Faites revenir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres pour libérer leurs arômes.
  • Incorporez les haricots blancs et le bouillon, portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes.
  • Retirez du feu et mixez la soupe jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
  • Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  • Servez chaud, garnie éventuellement d'un peu de crème fraîche ou de yaourt, et un filet d'huile d'olive.

Notes

Peut être accompagné de pain frais ou de croûtons. Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur et réchauffez doucement au besoin.

Nutrition

Apports nutritionnels
Soupe crémeuse de haricots blancs
Portion
 
1 g
Quantité par portion
Calories
250
% des apports journaliers*
Fat
 
8
g
12
%
Lipides saturés
 
1
g
6
%
Sodium
 
500
mg
22
%
Carbohydrates
 
35
g
12
%
Fibre
 
8
g
33
%
Sucre
 
3
g
3
%
Protéines
 
10
g
20
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
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